बेगूसराय16 मिनट पहले

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पीएसआई, इंडिया और जिला स्वास्थ्य समिति की ओर बीपी इंटर कॉलेज में किशोर व किशोरियों के बीच स्वास्थ्य संबंधी परिचर्चा का आयोजन किया गया। इस अवसर पर डॉ रतीश रमन ने बताया कि संतुलित आहार लें। खानपान का सीधा असर स्वास्थ्य पर पड़ता इसलिए पर्याप्त नींद लें और शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सुबह जल्दी उठना चाहिए और रात को जल्दी सोना चाहिए। उन्होंने बताया कि सुबह का नाश्ता समय पर ज़रूरी है, पर्याप्त जल का सेवन करें, व्यायाम को दिनचर्या में शामिल करें।

इस अवसर पर जीडी कॉलेज के एनएसएस के संयुक्त सचिव सह सेहत केंद्र के पीर एजुकेटर सुमित ने कहा कि यदि आपके भोजन के विकल्प केवल कैलोरी पर आधारित हैं, तो आप स्वस्थ खाने की बात को भूल रहे हैं। एक सामान्य नियम के रूप में, ज्यादातर ऐसे खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें, जो प्रोटीन, फाइबर, स्वस्थ वसा, विटामिन और खनिज जैसे पोषक तत्वों से भरपूर हों। इन खाद्य पदार्थों में सब्जियां, फल, नट्स, बीज, बीन्स आदि शामिल हैं।साथ ही बताया कि सेहत केंद्र में जो-जो सुविधा बच्चों के लिए उपलब्ध है।

उन सब की जानकारी बच्चों को देते हुए कहा कि बच्चों के तर्क कौशल को बढ़ाने हेतु समय-समय पर स्वास्थ्य संबधित विभिन्न प्रतियोगिताओं का भी आयोजन किया जाता हैं। मौके पर सेहत केंद्र के पीर एजुकेटर हर्षवर्धन ने बताया कि शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य के ऊपर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है क्योंकि मनुष्य के शरीर, कारोबार और आस-पास के वातावरण पर मन का गहरा प्रभाव पड़ता है।

आज प्रतिस्पर्धा और भाग-दौड़ की दुनिया में 90 प्रतिशत से अधिक बीमारी साइकोसोमैटिक हैं। मौके पर उपस्थित प्राचार्य प्रवीण कुमार ने बच्चों को जंक फूड से दूरी बनाने को कहा व खाने में हरी साग-सब्जी खाने पर बल दिया। कार्यक्रम संयोजक शालिनी प्रिया व श्रवण ने आगंतुक अतिथियों के प्रति आभार व्यक्त किया है।

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By bihardelegation21

Chandan kumar patel (BA) , I am not social worker I am Social Media Worker.

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